設計スタッフの徒然話

ヨガ

こんにちは、CS課 山下です

最近めっきり寒くなってきましたね
風邪には気をつけないと

ところで、みなさんヨガと言うものを知っていますか
4000年前からインドではヨガというと、冥想(瞑想)のことだったそうです。

 日本でも奈良時代から、ヨガ行=冥想(瞑想)は“悟り”の方法として存在していたそうです。

日本にもあったなんてビックリですよね

ポーズをするヨガは比較的新しいヨガで、1000年ぐらい前にできたものだそうです。

老若男女をとわずでき、心身の健康法や美容法として効果があるので現在では、ポーズをとるヨガのほうが有名ですよね

私も時々ですが、体のどこに、効いているのか分からないままテレビで見たポーズを見よう見真似でやってます
どこに効いているのか分かっていないにも関わらず、終わった後は体も軽くなり気分爽快なんです

私がよくするポーズはこれ
はとのポーズ
以外に出来ない人多いんですよ。
私はすぐ出来ましたけど(自慢です)
やっているところは誰にも見られたくないものですが・・・

テレビで見た2、3個のポーズで気分爽快になれるのであれば真剣に習ってみたいなと最近思っています

ヨガ教室は高い・・・ので、家で出来るヨガを探しています

みなさんも是非「ヨガ」チャレンジしてみて下さい

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