株式会社アイコーホーム設計スタッフの徒然話
ヨガで体も軽くなり、気分爽快♪
こんにちは。
最近めっきり寒くなってきましたね。
風邪には気をつけないと・・・
ところで、みなさんヨガと言うものを知っていますか？
４０００年前からインドではヨガというと、冥想（瞑想）のことだったそうです。
日本でも奈良時代から、ヨガ行＝冥想（瞑想）は“悟り”の方法として存在していたそうです。
日本にもあったなんてビックリですよね！
ポーズをするヨガは比較的新しいヨガで、１０００年ぐらい前にできたものだそうです。
老若男女をとわずでき、心身の健康法や美容法として
効果があるので現在では、ポーズをとるヨガのほうが有名ですよね。
私も時々ですが、体のどこに、効いているのか分からないまま
テレビで見たポーズを見よう見真似でやってます。
どこに効いているのか分かっていないにも関わらず、
終わった後は体も軽くなり気分爽快なんです。
私がよくするポーズは「はとのポーズ」
以外に出来ない人多いんですよ。
私はすぐ出来ましたけど(自慢です)
やっているところは誰にも見られたくないものですが･･･。
テレビで見た２、３個のポーズで気分爽快になれるのであれば
真剣に習ってみたいなと最近思っています。
ヨガ教室は高い･･･ので、家で出来るヨガを探しています。
みなさんも是非「ヨガ」チャレンジしてみて下さい。
