株式会社アイコーホーム設計スタッフの徒然話
ストレス
こんにちは。
みなさんはストレスが溜まり易い方ですか？
先日ふと読んだインタビュー記事で、「Ｑ：ストレス解消法を教えてください。」とありまして、
私はストレス溜まらないから特にないなぁと思ったのです。
こう言うと「いいね。悩みのない人は。」と思われがちなのですが、別に悩みが無いわけではないのですよ。
嫌なこと、腹の立つこと、辛いこと、困ったこと、不安なこと等など、生きていればあるのは当たり前。
これをストレスというのならば、私もストレスは多少なりとも溜まります。
では解消法は？となると。。。もともと不満を小出しにしているので、
普段はあまり溜まらないのです。だから些細なことで気分が良くなってしまいます。
例えば、今日会社の階段にドロが付いていました。あー汚いなー。誰か掃除してくれるかな？しないかなー。
明日階段掃除当番だし、いいかなぁ。なーんて一通り考えて、毎回考えながら階段を歩くのって嫌じゃない？
それに誰かがしてくれたら、やらなかった自分が嫌になりそう。
どんどん汚れも広がりそうだし、掃除の３分も割けない程忙しいわけじゃない。好きな自分でいたいので掃除しよう。
ドロと共に小さなモヤモヤも捨てて、すっきりこんな単純なことで気分が良くなってしまうのです。
単純ってステキ♪
それでも時々はひどくネガティブになる時もあります。
そんなとき、落ち込むときはどどーんと落ち込んで、ぐずぐずしているうちに顔つきが悪くなっていき、
子供にあたっている自分が嫌になり、そんな時間がもったいなくなって、
ストレスの原因の解決策を消去法で考えるのです。
「○○するには××しなきゃいけないけど、これは自分ではできないこと。」となったらこの方法は消去。
その内解決策が見つかることもあるし、消去することがなくなって行き詰ったら、
「考えてもどうにもならないことは考えないー。」と終了してしまうのです。（投げやりとは違います。）
決してヤケザケはしませんよ。お酒はおいしくいただきたいので。
（ＢＧＭにジョン・コルトレーンなどがかかっていたら、それはもう、シ・ア・ワ・セ）
疲れたり不満が溜まってくると、自分だけが大変で周りの人が能天気に見えてきます。
どんどん心が狭くなって、攻撃的になり、周囲も気分が悪くなっていきます。
そしてその負のパワーが自分に戻ってくるという悪循環が始まっていくので、ストレス解消は大切ですね。
最近ストレスが溜まっているなー、と思われたら、
一度『消去法』を試してみられませんか？解消できなくても責任は負えませんが。。。
＜ガーベラ＞ストレスに効く花、らしい。。。
